如果你以為減脂餐=沙拉=冷，那你就錯(cuò)了。輕食是由國(guó)外傳入中國(guó)的，中國(guó)人喜熱食，輕食這幾年在國(guó)內(nèi)的發(fā)展也是肉眼可見(jiàn)的發(fā)展迅速，現(xiàn)在的輕食幾乎能滿足國(guó)內(nèi)大眾的需求，現(xiàn)在的輕食比較于傳統(tǒng)輕食沙拉，多出了意面、谷物飯、暖沙拉系列產(chǎn)品。今天就給大家飛分享一下冬季暖輕食沙拉吧！

　　減脂餐萬(wàn)能搭配公式：

　　減脂餐=優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)+豐富膳食纖維+低升糖主食+低油低鹽低糖

　　一、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　魚(yú)、蝦、雞胸肉、瘦豬肉、瘦牛排、豆腐、豆干、豆皮、雞蛋等等

　　二、豐富膳食纖維

　　西藍(lán)花、黃瓜、番茄、萵筍、豆角、荷蘭豆，各類(lèi)綠葉

　　三、低升糖主食

　　雜糧飯、燕麥、紅薯、紫薯等，粗細(xì)搭配亦可(如白米+小米)

　　四、烹飪?cè)瓌t

　　低油低鹽低糖，盡量以清炒、白灼、烤、低油煎為主。輕食餐制作過(guò)程中會(huì)有少量的油煙，請(qǐng)注意通風(fēng)口。

　　很多輕食店在秋冬季來(lái)臨之際，都是會(huì)更新暖沙拉系列的產(chǎn)品，迎接輕食店的冬季，暖輕食餐品的及時(shí)更新，可以減少輕食店淡旺季的差距，很多人在冬季就開(kāi)始焦慮店鋪單量問(wèn)題，不妨試試暖輕食菜品的上線，這絕對(duì)是一個(gè)冬季拯救單量的好辦法。