【輕食餐食譜】?jī)煽钚腋８斜锏脑獨(dú)?a href='http://m.kaiyuesy.com/news/487.html' target='_blank'>三明治，爆好吃超滿(mǎn)足

　　吃不夠的三明治合集來(lái)啦！今天分享超元?dú)獾娜髦未钆洌】羁疃剂铣悖∶恳豢诙际切腋５奈兜溃《液?jiǎn)單易做！工作日的早餐來(lái)一份簡(jiǎn)直不要太滿(mǎn)足啦！

　牛油果蝦仁蛋包三明治

　　食材：吐司1片，雞蛋2個(gè)，牛油果半個(gè)（加檸檬汁和海鹽，搗成泥），蝦仁6顆，芝士2片

　　·具體做法：

　　1.煎熟蝦仁，可加入適量黑胡椒和海鹽調(diào)味；

　　2.雞蛋加適量黑胡椒和鹽，打散蛋液倒入涂了薄油的鍋中，小火；

　　3.蛋液沒(méi)凝固時(shí)，放入吐司，吐司兩面都沾滿(mǎn)蛋液；

　　4.蛋液凝固后，翻面放芝士片；

　　5.放上牛油果泥和剪好的蝦仁，吐司對(duì)折即可。

　玉米芝士金槍魚(yú)三明治

　　食材：吐司4片，水浸金槍魚(yú)，玉米粒適量，洋蔥丁少許，火腿2片（切小丁），芝士3片，低脂蛋黃醬，雞蛋1顆

　　·具體做法：

　　1.金槍魚(yú)，洋蔥丁，低脂蛋黃醬，一勺蒜粉，少許檸檬汁，一小撮鹽，少許歐芹碎，適量黑胡椒粉，混合均勻備用；

　　2.玉米粒混合2勺低脂的蛋黃醬，少許黑胡椒粉，混合均勻；

　　3.1片吐司上放1片芝士，厚鋪一層金槍魚(yú)沙拉；

　　4.蓋上另一層吐司，放上芝士和火腿；

　　5.再蓋上一篇吐司，放上芝士，鋪上適量玉米沙拉；

　　6.蓋上第四層芝士，鋪上加了火腿丁的玉米沙拉，撒少許碎芝士；

　　7.吐司四周涂抹蛋液，烤箱180度10分鐘至芝士融化即可；

　　看完教程是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單，又沒(méi)有被誘惑到，小伙伴們趕緊試一試吧！！！關(guān)注無(wú)谷輕食，每天都有不一樣的美食分享哦！