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　　【輕食加盟】超好吃的輕食減脂早餐來啦！

【輕食加盟成本】

　　今天跟大家分享4款元?dú)庠绮停龇ê唵危瑺I養(yǎng)又健康，喜歡的小伙伴快來試試吧！

　　【雞胸肉蔬菜沙拉】

　　·食材：

　　雞胸肉1塊，西蘭花2朵，雞蛋1個，黃瓜半根

　　·做法：

　　1，雞胸肉切小塊，加1勺生抽，1勺蠔油和適量的鹽，胡椒粉腌制10分鐘

　　2，左邊小煎鍋刷一層油，放入腌好的雞胸肉，煎至兩面金黃

　　3，雞蛋煮熟，西蘭花切小塊，加油和適量的鹽煮熟

　　4，將雞胸肉，雞蛋，西蘭花，黃瓜擺在盤中，放入油醋汁即可

　　【香脆鍋貼】

　　·食材：

　　肉末100克，餃子皮適量

　　·做法：

　　1，肉末加1勺玉米淀粉?1勺生抽?1勺蠔油和胡椒粉攪拌均勻

　　2，取餃子皮，包上肉餡，放入小煎鍋煎至底部焦黃

　　3，灑適量的水，蓋上鍋蓋燜3分鐘，再灑上芝麻和蔥花

　　4，裝盤，鍋貼?脆皮腸?西蘭花?藍(lán)莓

　　【蟹柳滑蛋三明治】

　　·食材：

　　蟹柳?雞蛋?吐司

　　·做法：

　　1，雞蛋打散?適量的鹽和胡椒粉攪拌均勻，蟹柳撕成條狀

　　2，蛋液放入煎鍋中，加入蟹柳，輕輕滑動，炒至凝固

　　3，在右邊三明治盤上放入吐司?蟹柳滑蛋?吐司，熱壓3分鐘

　　【黃金玉米烙】

　　·食材：

　　玉米1根，糯米粉20克，玉米淀粉30克，雞蛋1個

　　·做法:

　　1，玉米粉放入鍋中煮熟

　　2，玉米?糯米粉?玉米淀粉?雞蛋攪拌均勻

　　3，小煎盤刷一層油，放入玉米糊，表面灑適量的黑芝麻和白糖，煎至熟即可

　　巨簡單有沒有，左右同時開工的輕食機(jī)是個制作神器，根據(jù)自己的喜好搭配蔬菜，水果和肉

簡約輕食加盟總店

類，早餐吃得好，元?dú)鉂M滿的一天。